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従来の空手の技に加え、投げ・締め・関節技からヒジ・ヒザ・頭突きを含む格闘技術である空道を学ぶクラスです。現代社会でトラブルに巻き込まれた際に使える格闘技術を追求した総合武道を身に付けます。
| クラス名 |
内 容 |
| 一般部 |
高校生から参加できます。ちょっとだけ強くなりたい人から選手クラスまで |
| ビジネスマンクラス |
30歳以上の方や健康の維持増進のために空手を選んだ方のクラスです。 |
| 女子部 |
空手は有酸素の全身運動です。ストレス解消や痩身効果も期待できます。 |
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●格闘技をやってみたいけど、なんかちょっと怖いなぁ．．．という方は意外に多いのではないでしょうか？ 道場という名称から体育会系のゴツイ・コワイ雰 囲気を感じてしまう方もおられるかもしれません。
一度見学に来てみてください。きっと今まで抱いていた印象とは随分違うことがおわかり頂けると思います。確かに「武道」ですから、礼節は重んじますが、だ からといって「何やってんだ！」とか「しばくぞ コラ！」といったことは決してありませんし（笑）、練習を強制したり、上級者が本気で技を出したりする事 も決してありません｡ 社会人としてお互いを尊重しあいながら、「○○さん、道場では返事するときに押忍っておっしゃってくださいね」や、「拳立てって最初はしんどいかもしれま せんが、チャレンジしてみますか？」といった感じです。押忍という返事に関しても、最初は「ハイ」や「押忍」が混ざったりすると思いますが、全く気にする ことでもありません。
大 道塾では、帯上は「○○さん」、年上は「○○さん」、先輩は「○○先輩」と呼んでいます。ですから、年少者から呼び捨てにされることもありません。お互い を尊重し、自らを高めるために日々のテーマに取り組み、仕事・体調によって練習の量や回数を調整しながら稽古に励んでいます
| 練習回数 |
練習内容 |
| 1〜10回目 |
パンチ・蹴りの基本を覚えて頂きます。
基本的な練習を行える体力づくりが中心です。運動不足の方はこのトレーニングだけで、階段を上るのが楽になります。練習後のビールの味は格別です。 |
| 11回目〜15回目 |
基本技を覚えたら、お互いにミットを持ち合いパンチ・蹴りの練習を行います。初めは足や手が痛いと感じるかも知れませんが、すぐに慣れてきます。また、お互いに軽く技を出し合うマススパーによって、実践の距離感を養います。 |
| 16回目〜 |
技術研究のためのスパーリングを行ったり、投げ・締め・関節技を学びます。あくまで技の研究ですから、軽く出し合いながら間合い・タイミングを研究します。 |
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| 女性のための、護身術・ダイエットのためのクラスです。空手の基本技に加え、投げ・関節技を含む空道を学びます。サンドバッグを思いっきり蹴るだけでも、痩身効果抜群です。お母さんもぜひ体験してください！ |
| 基本稽古 |
移動せず、その場で上下左右のジャブ・ストレートから、フック、アッパー、ヒジ打ちまでを行います。パンチが終わると次は蹴りです。これも同様にその場で、左右の前蹴り、膝蹴り、横蹴り、回し蹴り、後蹴り、関節蹴り、足払い、金的蹴りまでを行います。
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| 移動稽古 |
前後にステップしながら、ジャブ・ストレート、蹴りを行います。2連打、4連打、蹴りとの連携など多くのバリエーションがあります。
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| 対人稽古 |
二人一組になり、お互いに基本・移動で行った動きを練習します。
あくまで技術研究ですので、軽く技を出しあいます。
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| 組技・寝技 |
受け身から始まり、投げ技・締め技・関節技のかけ方と防ぎ方を練習します。 |
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| ＜一般部 16才〜＞ ＜ビジネスマンクラス 30才〜＞ |
| 従来の空手の技に加え、投げ・締め・関節技からヒジ・ヒザ・頭突きを含む格闘技術である空道を学ぶクラスです。現代社会でトラブルに巻き込まれた際に使える格闘技術を追求した総合武道を身に付けます。 |
| 基本稽古 |
移動せず、その場で上下左右のジャブ・ストレートから、フック、アッパー、ヒジ打ちまでを行います。パンチが終わると次は蹴りです。これも同様にその場で、左右の前蹴り、膝蹴り、横蹴り、回し蹴り、後蹴り、関節蹴り、足払い、金的蹴りまでを行います。
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| 移動稽古 |
前後にステップしながら、ジャブ・ストレート、蹴りを行います。2連打、4連打、蹴りとの連携など多くのバリエーションがあります。
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| 対人稽古 |
二人一組になり、お互いに基本・移動で行った動きを練習します。
あくまで技術研究ですので、軽く技を出しあいます。
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| 組技・寝技 |
受け身から始まり、投げ技・締め技・関節技のかけ方と防ぎ方を練習します。 |
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